Königsklasse Training

Königsklasse Training bietet dir hier in Finkenwerder vielfältige Möglichkeiten, deine sportlichen Ziele zu erreichen:

• Als individuelles 1:1 Training (Paare oder auch Kleingruppen von 3-4 Personen möglich).
• Als Gruppentraining einmal wöchentlich outdoor.
• Das besondere Mutter-Kind-Training –  „MoChi-Training“ für alle Mama`s mit Kindern bis 3 Jahre.
• Firmenfitness

Du hast sportliche oder gesundheitliche Ziele, die du bisher nicht erreichen konntest und bist deshalb unzufrieden? Du willst unabhängig von Zeit und Ort sein oder trainierst lieber an der frischen Luft? Dann ist Königsklasse Personal Training genau das Richtige für dich!

Und das sind deine Vorteile:
Ein persönliches und individuelles Training nach deinen Vorstellungen in den Bereichen Kraftausdauer, Herz-Kreislauf-Training und Krafttraining.

Ein individueller Trainingsplan.
Wir trainieren bei dir zu Hause, vor deiner Tür, im Park, am Deich, nach der Arbeit im Büro, vor der Arbeit in der Dunkelheit oder individuell in der Mittagspause.

Wir trainieren mit vorhandenem Trainingsmaterial und orientieren uns an den Sachen, die dir Spaß machen. Nur den ersten Schritt musst du nun allein tun! Melde dich bei mir! „Ich biete dir:“ weiterlesen

MoChi (Mother Child) Training ist dein Workout zusammen mit deinem Baby.

Die Vorteile liegen auf der Hand: Du kannst dein Baby mitnehmen, es schläft während deines Trainings, du bist entspannt und kannst dich voll auf dich konzentrieren. Das Training ist speziell für alle Mama’s mit Kindern bis 3 Jahre.

Voraussetzungen für die Teilnahme: Es sollten nach vaginaler Geburt 6-8 Wochen und nach einem Kaiserschnitt 10-12 Wochen vergangen sein. Die postpartale gynäkologische Untersuchung sollte erfolgt sein und es sollte hier ein normaler Befund erhoben worden sein.

Was solltest Du mitbringen: Bitte bring Dir Turnschuhe oder auch gerne rutschfeste Socken mit! Barfuß ist auch möglich. Trainiere in der Kleidung, in der Du Dich wohl fühlst! Sie sollte locker und atmungsaktiv sein. Besonders wichtig während des Trainings ist Flüssigkeit . Meine Empfehlung ist Wasser. Es löscht den Durst und hat keine Kalorien 😉 .

Dein kleiner Schatz benötigt nach dem Training höchstwahrscheinlich einen frischen Body. Falls Du eine Tragehilfe oder ein Tragetuch besitzt, bringe diese gerne mit! Ich helfe Dir im Kursraum gerne, Dein Baby sicher und physiologisch richtig an Deinen Körper zu kuscheln.

Du möchtest das MoChi-Training erstmal kennenlernen? Eine Schnupperstunde ist an jedem Termin nach Rücksprache möglich. Auch der Einstig in einen laufenden Kurs ist möglich. Bitte kontaktiere mich unter: info@koenigsklasse-training.de

Der Kurs ist kein Ersatz für einen Rückbildungskurs. Einen solchen Kurs solltest du im Idealfall bereits abgeschlossen haben.

Hier geht es zu den Terminen.

Individuelles Training für Ihre Mitarbeiter am Arbeitsplatz, indoor und outdoor, Einzel- oder Gruppentraining

Vorteile für ihr Unternehmen:

• Gesündere Mitarbeiter durch Firmenfitness als Baustein ihrer betrieblichen Gesundheitsförderung
• Senkung der Fehlzeiten
• Steigerung der Mitarbeitermotivation und Arbeitsproduktivität
• Imageverbesserung und Bindung von Fachkräften an das Unternehmen
• Kaum bis gar kein administrativer Aufwand

Vorteile für den Mitarbeiter:

• Stärkung des Immunsystems durch sportliche Aktivität
• Prävention gegen Herz-Kreislauferkrankungen, Rückenschmerzen, Übergewicht und Folgeerkrankungen, wie zum Beispiel Diabetes mellitus Typ 2
• Verbessertes Stressmanagement durch Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens

 

Referenzen: